Vantaggi di pompelmo

May 12

Come agrumi andare, pompelmo è relativamente nuovo, circa 300 anni fa. Pensato per essere un mix ibrido tra un arancio e un pomelo, non è stato fino alla seconda metà del 19 ° secolo che il pompelmo ha cominciato ad essere coltivato in commercio. Oggi è sempre più evidente dei molti benefici per la salute offerti da pompelmo, compresa la sua funzione come un aiuto di perdita di peso, come aiuto per riparare danni al DNA, e come un aiuto di riduzione del colesterolo. Inoltre, il suo alto livello di vitamina C offre molti benefici per la salute.

Pompelmo come un aiuto di perdita di peso

Perché pompelmo è a basso contenuto di sodio e calorie, è un ottimo alimento per la dieta. Una metà di un pompelmo contiene solo 74 calorie, il che rende un alimento che la dieta può liberamente consumare, senza sensi di colpa. Pompelmo contiene anche elevate quantità di enzimi e potassio che sono noti per bruciare i grassi. Il contenuto di acqua nel pompelmo è elevato (90 per cento), che contribuisce ad aumentare il metabolismo, che a sua volta perdita di peso aiuti.

Aiuti nella riparazione del danno al DNA

riparazione del DNA può aiutare a prevenire il cancro a causa della sua funzione nel ridurre mutazioni nelle cellule. Come risultato di uno studio congiunto realizzato da scienziati dell'Università della California a Los Angeles e Zhongshan University in Cina, naringenina, un composto trovato nel pompelmo, è stato trovato per essere utile nel riparare materiale DNA danneggiato nelle cellule tumorali della prostata.

Colesterolo

Come riportato nel Journal of Agricultural and Food Chemistry, i ricercatori israeliani hanno scoperto che i pazienti di cuore bypass dato una dieta di un pompelmo al giorno ha abbassato in modo significativo il colesterolo cattivo. Poiché alcuni dei pazienti sono stati alimentati pompelmo rosso e altri bianchi, si è constatato che il pompelmo rosso conteneva più antiossidanti e ha fatto un lavoro migliore di abbassare il colesterolo. I pazienti alimentati pompelmo rosso avevano livelli di trigliceridi più bassi e livelli di colesterolo.

Vitamina C

Come la maggior parte degli agrumi, pompelmo contiene vitamina C, conosciuta per le sue capacità di combattimento a freddo. La vitamina C, che ha dimostrato di ridurre le condizioni infiammatorie come l'reumatoide e l'osteoartrite, può anche avere un valore nella prevenzione del cancro e malattie cardiache, secondo i ricercatori del Linus Pauling Institute presso la Oregon State University.

interazioni

Pompelmo e succo di pompelmo possono produrre interazioni indesiderate con alcuni farmaci da prescrizione, così si dovrebbe consultare il proprio medico o farmacista prima di prendere alcuni farmaci e consumare pompelmo contemporaneamente. Ad esempio, pompelmo aumenta la quantità di statina nel sistema, che può causare rhaddomyolysis, una condizione che può provocare debolezza muscolare temporanea o paralisi.